라이프스타일변경1 여드름 개선에 효과적인 식품 5가지 여드름 개선에 효과적인 식품 5가지여드름은 모든 연령에서 나타날 수 있는 피부 질환으로, 붉은색의 융기부나 고름이 차 있다. 피지선이 과도하게 활동하여 피지가 막힐 때 생기며, 박테리아 감염으로 여드름이 더 심해질 수도 있다.식이가 여드름에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 특정 식품은 피지 생성을 줄이거나 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 여드름 개선에 도움이 되는 식품 5가지와 그 이유를 소개한다.1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선오메가-3 지방산은 항염증 효과가 알려져 있으며, 이는 여드름에 도움이 될 수 있다. 생선, 특히 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하다. 이러한 생선을 주 1~2회 식사에 추가하면 여드름의 염증과 발적이 줄어드는 데 도움이.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
